Nesses últimos dias experimentei o tal do suco verde ou suco detox, como queiram chamar, confesso que eu torcia um pouco o nariz de fazer aquela mistureba toda, mas sabe que eu gostei!
Senti que o suco realmente sustenta e dá uma energia extra, além claro, de emagrecer... bom na verdade a parte de emagrecer eu creio que seja uma união de fatores, reeducação alimentar, exercício, sono...
Esse é o meu suco
Eu bato no liquidificador:
1 fatia de abacaxi
1 maçã com casca
1 folha grande de couve
1 pedaço pequeno de gengibre
meia cenoura
suco de meio limão
120 ml de água
3 pedras de gelo
Eu não passo no coador, bato bem e mando tudo pra dentro :D
Outra dica bacana pra curtir o finds numa boa e preparar comida no pote, assim, acaba comendo menos e somente coisa saudável.
Essa eu fiz esses dias
Nesse pote tem:
1 tomate
meia cenoura
5 folhas de alface americana
4 colheres de ervilha
2 colheres de frango desfiado
Bem eu não ligo para tempero, mas se você não consegue viver sem, recomendo temperar os legumes mas não as folhas para não murchar.
Com essas duas dicas, tenho certeza que você terá muito mais gás para curtir o final de semana e outra, como a salada no pote pode ser preparada antes, também vai te sobrar tempo, que maravilha não é?
Comendo corretamente o corpo não fica pesado, essa sensação com certeza é muito melhor do que se empanturrar de feijoada e depois não conseguir nem andar até o sofá, então pense bem nas escolhas do seu final de semana e bora aproveitar!
Até mais
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