Nem sempre ficamos sabendo o quanto de diferença fazemos nas vidas das pessoas, o quanto influenciamos e o quanto as pessoas esperam de nós, mas mesmo sem esse retorno, devemos seguir, manter nossa determinação, nosso foco e principalmente nossa fé, foi o que eu fiz, porem estou muito feliz de saber que há pessoas que estão acompanhando minha jornada, que estão conseguindo pegar as dicas e usar na vida real, uma amiga da faculdade, uma amiga da minha mãe, alguns amigos do Facebook, outros do Instagram, à vocês e a todos os outros anônimos por ai, muito obrigada! Eu espero atender as expectativas de todos, com postagens simples, mas sinceras de coração.
Bom, e assim como vocês estão me ajudando, eu gostaria de citar algumas dicas que pego aqui e ali para me ajudar na minha mudança.
- Tenha foco, determine onde você quer chegar e como, ESCREVA!!!
- Procure se inscrever em canais do YouTube que tratam dos assuntos que você não domina tanto (eu não sou criativa para comida, então me inscrevi em canais que me ajudam nisso)
- Procure por blogs de pessoas que passaram pelas mesmas coisas, troque experiências
- Divulgue em todas as suas redes sociais, você receberá auxilio de quem menos espera
- Faça novas amizades, procure por grupos que treinam juntos, pessoas que partilham do mesmo ideal
- Querendo ou não assinar uma revista ajuda muito e não é tão caro (Eu já era assinante da Boa Forma, renovei a assinatura por 2 anos pagando metade do preço)
- Para o início, escolha coisas fáceis de realizar, assim você terá folego para manter, um exercício muito pesado ou um treino muito longo é impossível de se fazer para quem não está preparado. Baixe aplicativos para celular que ter a ver com dieta e exercícios (inclusive já dei algumas dicas em publicações passadas).
- Cuidado com as lesões, respeite seu corpo, se você acha que é hora de parar, PARE!
- Não espere resultados rápidos (10kg em um mês), tenha um prazo longo para sua meta, só assim você manterá a mudança por toda a vida.
- Leia, estude, pesquise, converse, alimente-se bem, exercite-se e DESCANSE! As 8 horas de sono por dia fazem diferença.
Aqui alguns canais que eu me inscrevi no Youtube, nem todas as receitas são lights, mas nós temos consciência de como melhorar algo e também do que nos serve e do que não serve, faça boas escolhas!
Eu sigo canais no Instagram e no Facebook de pessoas e organizações que tem a ver com emagrecimento, treino, qualidade de vida, ache o que tem mais a ver com você, uma boa escolha é começar pelo Dieta e Saúde que é bem conhecido, eu já inclusive fui assinante, mas hoje não acredito que pagar faça alguma diferença, estou conseguindo tudo que quero por meio de disciplina e determinação.
É isso gente, espero que gostem, que continuem inspirados porque, ESTAMOS JUNTOS!
Se alguém quiser falar comigo, aqui estão meus contatos:
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